Sử dụng đồng hồ Garmin lên lịch luyện tập hoàn thành Full Marathon 42km | Nguyễn Hữu Lượng

4
1



Lịch tập marathon 42km là điều ai cũng quan tâm khi lên kế hoạch luyện tập marathon 42km.

Bạn có thể tham khảo những người có kinh nghiệm chạy marathon 42km để lên giáo án chạy marathon, bắt đầu từ giáo án chạy half marathon với bài tập chạy 21km.

Để hoàn thành cự ly marathon 42km, bạn cũng có thể luyện bắt đầu từ lịch tập chạy 5km, chưa cần quan tâm tới chiến thuật chạy 21km hoặc tốc độ trung bình chạy marathon, vì điều đó là chưa cần thiết.

Nếu bạn đang sử dụng đồng hồ Garmin thì thật may mắn.
Bạn hoàn toàn có thể sử dụng Garmin như một huấn luyện viên để giúp bạn lên lịch chính xác những bài tập để hoàn thành cự ly full marathon chỉ trong 16 tuần.

Bạn không cần phải thuê một chuyên gia để giúp bạn điều này.

Chúc bạn có cho mình tấm huy chương finisher trong giải chạy marathon gần nhất.

——————————————————–

Hiện nay, tôi đang sinh hoạt trong câu lạc bộ Run247 Việt Nam.
Câu lạc bộ của chúng tôi là một tập thể có thói quen luyện tập chạy bộ thường xuyên, ăn uống lành mạnh và chia sẻ cho nhau những bài tập, kinh nghiệm chạy bộ để mọi người cùng nâng cao thành tích của mình.

Phần lớn trong số đó đều là những người đã có được huy chương trong môn chạy bộ marathon 42km, thậm chí là huy chương solo ironman, và sẵn sàng chia sẻ để giúp bạn nâng cao thành tích.

Nếu bạn cũng muốn tham gia vào Run247 Việt Nam, hãy cài đặt Strava – mạng xã hội dành riêng cho người chạy bộ và kết nối với chúng tôi tại đây:

——————————————————–
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi gì, hãy bình luận bên dưới, hoặc liên hệ trực tiếp với tôi tại đây:
Facebook:
Fanpage facebook:
Website:
Twitter:

#videomarketing28ngay
#videongay16
#tapchayma
#chaybo
#chaybodungcach
#phamthanhlong
#marathon42km
#marathon
#42km

Nguồn: https://suckhoethammy.net/

Xem thêm bài viết khác: https://suckhoethammy.net/yoga/

4 COMMENTS

  1. Em đang chạy được 15km. Em cũng mong muốn tham gia marathon tháng 12 tới. Nhưng em là người mới và ngân sách hạn chế. Dạ vậy cho em hỏi em nên mua dòng nào của Garmin để có thể theo dõi và huấn luyện như trong video được ạ? Rất mong nhận sự tư vấn của anh. Em xin cảm ơn <3

  2. Để nhận được những video hay và sớm nhất, hãy click vào link bên dưới để subscribe kênh Youtube của tôi:

    https://www.youtube.com/channel/UCK8NPa2k9hZTUTaHiPl1TOg?sub_confirmation=1

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here