30 Comments



PUSH UP – 3 BÀI TẬP HÍT ĐẤT TẬP NGỰC TẠI NHÀ
Không phải đi đâu xa tập ngay tại nhà với 3 bài tập hít đất.. hít đất rộng tay, hít đất tay rộng bằng vai và hít đất kim cương. minh đã tập với 3 bài tập này từ cái thời cấp 2. Chỉ cần dùng trọng lượng cơ thể bạn cũng có thể xây dựng cơ ngực..
Video dưới hướng dẫn các bạn kỹ thuật tập 3 bài tập trên. Cảm thấy hữu ích thi share video cho mọi người cùng biết nhé. Bấm nút Đăng kí để theo dõi video tiếp theo nhé!
CHÚC CÁC BẠN THÀNH CÔNG!!!
Fanpage:
Facebook:
Vlog cấu tạo và sự phát triển cơ bắp:

Nguồn: https://suckhoethammy.net/

Xem thêm bài viết khác: https://suckhoethammy.net/yoga/

Author

meeylandofficial@gmail.com

30 thoughts on “PUSH UP – 3 BÀI TẬP HÍT ĐẤT TẬP NGỰC TẠI NHÀ

  1. Bài tập rất tuyệt.Nhờ a chia sẻ nên e biết thêm kiến thức tập ngực. Cảm ơn a đã chia sẻ

  2. Cho e hỏi tập như vậy khoảng thời gian nghỉ là bao lâu và tập 1 ngày bao nhiu tiếng a

  3. Người mới nên tập max rep có thể làm trong 1 buổi hay số lượng cố định đề ra v A ??

  4. mới tập theo 3 ngày thấy đau người vãi chưởng đau cơ vãi 🤒🤒 chắc nó đang nở ra

  5. nghỉ giữa các set với các bài là bao lâu a ơi. 1 tuần tập bao nhiêu buổi là hợp lý a.? e hiện đang tập mỗi sáng luôn
    với lại e mới tập mà hít liên tục như này bài 1 bài 2 ok, đến bài 3 là đuối lắm ko đủ 5 rep được

  6. Anh revew phòng tập cho mọi người xem với dk ko ạ . Và cho em hỏi anh có đến phòng gym ở nhật ko ạ

  7. Anh ơi cho em hỏi cơ thể mình có ngực trên ngực giữa và ngực dưới vậy với những bài tập này có lên được hết 3 phần cơ đó không vậy anh ???

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *