Hello, 😊 xin chào các bạn hôm nay mình sẽ trả lời 3 câu hỏi mà rất nhiều bạn đã hỏi mình?😀
♦️1. Nên ăn trước hay sau khi tập gym?
♦️2. Việc không ăn gì trước khi tập luyện có giúp chúng ta giảm cân và mỡ nhiều hơn không?
♦️3. Nên ăn bao lâu trước và khi tập gym?
các bạn hãy cùng tìm hiểu trong video nhé!
😀☺️Hello everybody, Welcome back my channel, my name is Han
today we will find out together with three questions about nutrition.
♦️1. Should we eat before or after Work out?
♦️2. don’t eat and work out will reduce more fat?
♦️3. What time should we eat after or before work out?
📖Tài liệu tham khảo mình đã đọc / References
CÁC BẠN CÓ THỂ XEM THÊM CÁC BÀI TẬP CỦA MÌNH Ở ĐÂY NHÉ!
hãy 👍LIKE, SUBSCRIBE, và🔔 nhấn chuông để xem các Video mới nhất của mình nhé! Cám ơn các bạn rất nhiều chúc các bạn một ngày tốt lành!
🔅Bài Tập MÔNG Basic / Booty Workout
😁 Bài tập MÔNG với MINI BANDS – Dây Kháng Lực / Booty workout with Resistances Bands
😍 Bài Tập cho VÒNG EO THON cực dễ / Small Waist exercises
😃 Bài tập GIẢM MỠ BỤNG NHANH NHẤT tại nhà / Belly exercise
😍 Bài tập cho CHÂN THON 💃GIẢM MỠ ĐÙI / Thinner legs workout
😍 DANCE WORKOUT with bandS
🔅Bài tập FULL BODY với ghế /Chair workout
😃 Cách SIẾT CƠ BỤNG VÀ CƠ MÔNG/HowtoSQUEEZEABSandGLUTES
🔅Làm sao biết tập Gym có hiệu quả hay không?
😃 3 QUESTIONS Nên ăn trước hay Sau khi tập Gym?
📖TOP 5 CUỐN SÁCH HAY DÀNH CHO PHỤ NỮ/ WOMAN’S BOOKS
♥️Bản quyền thuộc về Hân Hoàng
Copyright by Han Hoang – Do not Reup
Nguồn: https://suckhoethammy.net/
Xem thêm bài viết khác: https://suckhoethammy.net/suc-khoe/
Chị ơi cho e hỏi sau khi tập 30p e ăn chuối hoặc nước cam rồi 2h sau e ăn bữa chính được k ạ? Do e tập xong 2h sau mới có thời gian ăn và nấu ăn ạ
chị ơi, e thường xuyên luyện tập vào buổi tối, sau bữa ăn chính buổi tối. Vậy sau khi tập xong, e ko ăn gì liệu có đúng ko ạ? Mong c trả lời thắc mắc này giúp e ạ. E xin cảm ơn !!!
@
Chị ơi ví dụ 4h chiều e tập bài e tập 30p v là từ 4h30 đến 5h30 e phải ăn bữa chính đầy đủ chất e làm v đúng ko chị ,trả lời giúp e nhé
Cảm ơn bạn về quá trình dinh dưỡng khi tập
Video của con hay quá thật bổ ích❤️❤️❤️
Tuyệt vời quá!🤗🤗 thật hữu ích @hanhoang