Nên Ăn Mấy Chén CƠM để Không Mập và Có MỠ BỤNG

22
1



ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC ONLINE TẠI FANPAGE DUY NHẤT
+Fanpage :
Theo Dõi Các Video Mới Của Ryan Và Junie Tại
Youtube : Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Website :
+Instagram :

Nguồn: https://suckhoethammy.net/

Xem thêm bài viết khác: https://suckhoethammy.net/am-thuc/

22 COMMENTS

  1. Nếu buổi sáng e ăn một củ khoai lang buổi trưa e ăn một bát cơm vs thịt nạc buổi tối e chỉ ăn rau thì có béo ko ạ

  2. Ui anh pt mà 60 kgs bảo ăn có 1000~1500 rồi giảm ký là ăn dưới 1000 thì chán quá anh ơiiii. Thảo nào chị ny anh gầy nhom ốm nhách ko có mông gì hết :)))). Anh pt kiểu gì vậy anh?

  3. Anh ơi, em bị lệch ngực : ngực phải nhỏ hơn ngực trái, nên tập thế nào để khắc phục ạ, em cảm ơn anh ạ

  4. cám ön HLV Ryan Long nhiều lắm đã chỉ dẫn rất tận tâm, là phụ nữ ai cũng muốn eo 59cm, tôi đang theo cách ăn đúng cách và tập thể dụcdể đạt vòng eo như ý.:)

  5. MỜI CÁC BẠN GHÉ WEB ĐỂ TÍNH BMI => http://www.ryanlongfitness.com/

    BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/

    INBOX FANPAGE ĐẶT MUA DÂY NGŨ SẮC NHA https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/

  6. MỜI CÁC BẠN GHÉ WEB ĐỂ TÍNH BMI => http://www.ryanlongfitness.com/

    BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/

    INBOX FANPAGE ĐẶT MUA DÂY NGŨ SẮC NHA https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/

  7. A ơi e là hồi đó e mập lắm h e ốm do e giảm cân ấy mà caia bụng e nó zẫn bự mà ngực e nó bị nhỏ mất ùi……mỗi ngày e ăn có 1 nửa chén cơm zới rau và thịt…..ngày nào e cũg tập thể dục hết….nên là a ơi a tư vấn giúp e lm sao để có thể giảm vòng 2 nhưg tăng vòng 1 dc hk a……mog a giúp e zới…

  8. chị junie ơi phụ nữ thường dễ bị lên cân trong ngày dâu vậy e 16 tuổi tới ngày dâu em không bị mệt mỏi cảm thấy bình thường vậy em có dễ bị lên cân không ạ

  9. Trước kia e gầy cao m7 nặng 50kg sau 1 thời gian tập gym thì e lên dc 63kg và e rất nhiều mỡ bụng,1 bữa e ăn 4 bát cơm. A tư vấn cho e phải ăn như thế nào hay ăn những gì khác để không tăng mỡ nữa. E cảm ơn

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here