[LỊCH TẬP] NGÀY 06: CÁC BÀI TẬP CHÂN ĐÙI.

27
4



Video kết thúc lịch tập 1 ngày 1 nhóm cơ – Ngày thứ 6 full chân

Trước khi qua lịch tập cho các bạn tập từ 1 năm tới 3 năm – 1 ngày 2 nhóm cơ

Phần phụ của serie này sẽ vlog 1 ngày tập như lịch trên bạn sẽ ăn ra sao và điều chỉnh thế nào

Cám ơn các bạn đã theo dõi full series – Mọi đóng góp ý kiến thắc mắc vui lòng comment bên dưới nhe.

Cám ơn các bạn đã dành thời gian theo dõi, các sản phẩm có tại shop hoặc cần tư vấn các bạn inbox page Shark Supplement theo đường link :

🏠 155 Phổ Quang – Phường 9 – Phú Nhuận
Web: Sharksupplement.com

Giờ mở cửa: 8 AM – 9 PM
Hotline: 0337 999 338

Nguồn: https://suckhoethammy.net/

Xem thêm bài viết khác: https://suckhoethammy.net/yoga/

27 COMMENTS

  1. bài leg press, e nhìn thấy ai khóa khớp là em sợ ấy anh ạ, trước kia e gặp video ng tạ khóa khớp xong cố sức quá, thành thử bị tạ đè gãy chân, nhìn sợ lắm

  2. Cơ thể mình tích mở phần thân trên chân nhìn rất bé , mặc dù tập chân mông đùi rất nhiều nhưng củng k cải thiện dk nhiều . Bạn có thể cho giúp mình dk k ạ

  3. Anh ơi cho e hỏi bài 3 chân đứng chữ V giống squat .. làm bao nhiêu set .. mỗi set bao nhiêu cái ạ .. e cám ơn

  4. 2 bài cuối phòng em ko có máy đó thì thế bằng bài nào được vậy anh :(( mong anh sẽ trả lời ❤️❤️❤️. Em cám ơn a

  5. A ơi lịch tập của a ngày 4 mới tập squat và leg rồi vậy ngày 6 vẫn tiếp tục tập leg nữa hả a ngực tập 1 ngày 1 tuần như thế có ít qá k ạ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here