26 Comments



Đối với các bạn hỏi tập cũng lâu rồi xếp lịch 1 ngày 2 nhóm cơ ra sao thì đây

Series dành cho các bạn từ 1 tới 3 năm – sắp xếp 1 ngày 2 nhóm cơ.

Những lưu ý và bạn có thể thay đổi bài tập làm sao thì coi clip nha.

Cám ơn các bạn đã theo dõi full series – Mọi đóng góp ý kiến thắc mắc vui lòng comment bên dưới nhe.

Series 1 NGÀY 1 NHÓM CƠ CĂN BẢN:
Series 1 NGÀY 2 NHÓM CƠ NÂNG CAO:

Cám ơn các bạn đã dành thời gian theo dõi, các sản phẩm có tại shop hoặc cần tư vấn các bạn inbox page Shark Supplement theo đường link :

🏠 155 Phổ Quang – Phường 9 – Phú Nhuận
Web: Sharksupplement.com

Giờ mở cửa: 8 AM – 9 PM
Hotline: 0337 999 338

Nguồn: https://suckhoethammy.net/

Xem thêm bài viết khác: https://suckhoethammy.net/yoga/

Author

meeylandofficial@gmail.com

26 thoughts on “[LỊCH TẬP] NGÀY 02: 2 NHÓM CƠ NGỰC & BỤNG

  1. Hjx. Quả 60 e đẩy phọt rắm mà a đẩy như khởi động :))
    Thích cách a này nc hướng dẫn rất cẩn thận dễ hiểu

  2. Tks em trai , a tập cũng lâu rồi , nhưng xem lại những động tác em hướng dẩn tập ngực và bụng , a rất thích , cảm ơn em ! ♡♡♡

  3. cách nói chuyện dễ nghe. Thêm quả chèn nhạc hay vãi, video nào nhạc cũng xịn
    :))))

  4. Cái bài đầu tiên đẩy máy là zo ngực trên hả anh chỗ em ko có máy này nên ko bit

  5. Anh ơi cho em hỏi tại sao anh lại đề xuất nạp Glutamine sau tập tạ rồi mới lên cardio mà không phải BCAA vậy anh? Em cám ơn!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *