Lịch tập GYM Vai Tay Sau Giáo án tăng cơ Cổ điển 2013

0
1



Giáo án thể hình tăng cơ áp dụng phòng gym bình dân thiếu thốn thiết bị, buổi tập vai (shoulders) tay sau (triceps) được thực hiện bới Duy Nguyễn tại phòng tạ đầu tiên bên quận Tân Phú TP HCM
Chia sẻ buổi tập theo phương pháp LeanBody (tăng cơ giảm mỡ). Bài vai, tay sau. Buổi tập kết thúc trong vòng chậm nhất là 90p (30 phút cuối cardio chậm), tổng cộng 11 động tác, 24 hiệp. Khối lượng tạp vận động xấp xỉ 14,250kg
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: duynguyenthol Twitter: duynguyenthol BIGO ID: duynguyenthol

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL

Nguồn: https://suckhoethammy.net/

Xem thêm bài viết khác: https://suckhoethammy.net/yoga/

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here