Lịch tập Gym tăng cơ giảm mỡ tuần 5 buổi : Buổi 1 Ngực – Bụng | Hướng dẫn tập ngực hiệu quả

0
2



Tăng cơ giảm mỡ là một mục tiêu phổ biến mà hấu như mọi người tập Gym đều quan tâm.Vậy thì làm thế nào để đạt được 2 mục tiêu này đống thời 1 cách nhanh nhất và hiệu quả nhất.Hôm nay mình xin giới thiệu giáo án tập tăng cơ giảm mỡ tuần 5 buổi.Video đầu tiên mình sẽ hướng dẫn tập nhóm cơ ngực và bụng.Hy vọng giáo án này sẽ đáp ứng được phần nào nhu cầu tăng cơ và giảm mỡ của mọi người.Xuyên suốt giáo ná này mình sẽ sử dụng 2 phương pháp tập chính để k1ich thích tối đa cơ bắp,đó là drop set và super set.
Kênh :
Đăng ký ủng hộ kênh :
Theo dõi facebook :
Theo dõi G + :

Nguồn: https://suckhoethammy.net/

Xem thêm bài viết khác: https://suckhoethammy.net/yoga/

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here