Hít đất hay chống đẩy là một động tác thể dục đơn giản, nhưng lại mang lại những tác dụng toàn diện cho cơ thể từ trong ra ngoài. Các chuyên gia dưỡng sinh khuyên bạn nên tập.
Kênh CUỘC SỐNG HẠNH PHÚC là kênh chia sẻ những thông tin hữu ích, những bí quyết, mẹo nhỏ hàng ngày về sức khỏe và cuộc sống với những cách làm đơn giản, dễ thực hiện mà ai cũng có thể làm tại nhà. Chúng tôi muốn chia sẻ những thông tin này đến mọi người trong cộng đồng với mục đích giúp các bạn có cuộc sống vui vẻ, khỏe mạnh và hạnh phúc với những người thân yêu. Chúc quý vị luôn mạnh khỏe, bình an và có những phút giây bổ ích!
#cuocsonghanhphuc
Hãy đăng ký kênh để không bỏ lỡ những video mới nhất của kênh “CUỘC SỐNG HẠNH PHÚC” nhé!
Video có thể chứa nội dung bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use (
Mọi vấn đề vi phạm chính sách Nguyên tắc cộng đồng, Luật bản quyền xin liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua
Email: happylifeontheworld@gmail.com
Cảm ơn các bạn đã đăng ký và theo dõi!
Nguồn: https://suckhoethammy.net/
Xem thêm bài viết khác: https://suckhoethammy.net/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- HƯỚNG DẪN TẬP GYM CHO NGƯỜI MỚI TẬP – TẬP THÂN DƯỚI
- MEN SPORT NABBA WFF VIETNAM BATTLE WARRIORS 2019 – VÔ ĐỊCH TOÀN NĂNG
- Review trung tâm thể dục Cali Đà Nẵng – California yoga & fitness center
- Tập Yoga ngoài trời tại Chùa Vua – Hương Anh Fitness & Yoga
- Hồ Ngọc Hà – YOGA FOR LIFE – TÌM LẠI SỰ CÂN BẰNG | CFYC
![GIÁ TRỊ TUYỆT ĐỐI CỦA SỐ HỮU TỈ (Phần 1) – Toán lớp 7 [Online Math – olm.vn]](https://i.ytimg.com/vi/XhOh-VMZEo4/maxresdefault.jpg)
Có giúp cơ ngực nở ra và giảm mỡ bụng ko ạ
Vậy Anh Ơi Cho Em Hỏi : e hít đất 20 cái 4 hiệp mỗi ngày vậy 1 tháng e có mạnh hơn k?
Hút thuốc tập có lên cơ k
Hít nhiều lắm 20 cái ngồi thở như chó
Ad ơi mỗi rep nên nghỉ bao nhiêu phút
Cho e hỏi hít đất có hiện muối bụng ko
Ngày hon 200 cái .ko biet the nào nủa thoi ko dám hit nhieu nua
Tập 3 ngày liên tục và 1 ngày nghỉ đúng không bạn cứ thế lặp đi lặp lại đúng ko ạ.
Hít đất thường xuyên có bị chai cơ hk ak
Tập mỗi ngày sao chịu nổi a như thế sẽ đuối sức ít nhất là 24h cho cơ bắc phục hồi thì ms tập tiếp
Ad ơi em chơi hít đất củng đc 1 tháng sáng em hít 100 cái tối em hít 150cái đc hok ạ vì em hít đất nhiu đó e thấy cơ thể em vẩn chưa mệt lắm vậy sáng tối em hít đất như vậy đc ko ad tl em vs em cảm ơn ạ và sau khi hít đất đủ em cần tập phần cơ nào thêm để phần cơ đó nghỉ ngơi ạ
nếu em hít 200 cái trong 30 ngày thì cơ xô và bắp tay em có to ra không ạ
cái hình ảnh video là thấy xl r
Tui tập một ngày 200 cái mà thấy vẫn vậy chắc tôi tập sai hay j đó
Ngày mình hít được hơn 200 cái nhưng mình toàn hít 15-20 cái xong mk nghỉ tầm 30p mình mới tập tiếp thì có được k ạ
Ngày nào cũng hít đất 150cai ko nghỉ liệu có tốt cho bản thân ko nên tập và nghỉ ngơi như nào ạ cảm ơn ad
anh ơi cho em hỏi ngày đầu nen hít bao nhiêu và những ngày sau nên tăng bao nhiêu cái để cơ phát triển
Nếu hôm nay hít đất, thì mai k nên hít đất nữa mà nên tập chân để cho nhóm cơ đc nghỉ ngơi thì mới hiệu quả
Sáng 200 lần chiều 500 lần tập vậy có được ko ad
mỗi ngày 100c chia đều ra có hiệu quả ko ad
Sáng 50 cái , chiều 50 cái đc ko ad
Có nên tập như ronaldo mỗi ngày 1000 cái không ạ
Em nặng tới 80kg, hít 10 cái đã …😓😓😓
E mới tập dc 1 tuần và mỗi ngày dc khoảng 200 cái vậy mà bạn bè ai cũng bảo nhìn người e đẹp mặc dù e chỉ có 50 kg 😂
Éo cho cơ bấp nghỉ ngơi luôn . Tập liên tiếp 30 ngày k nghỉ ngơi hại nhiều hơn lợi .😑😑😑
Hay đấy
Ăn trứng nhiều có đai ko ad nghe nói là nên ăn ích
Nghe chơi thôi chứ tập theo lịch đi mấy ba
Sáng 50 cái tối 50 dc ko ad
Tối 8 giờ 100 cái dc ko ad
Cẩn thận đột quỵ
Sang hít 50 cái , chiều 50 cái đc ko ad?
hit đat ko sao có cơ bụng 6 múi dk
tập hít đất 100 cái trong 3 năm có đấm phát chết luôn ko ad
Video khá hữu ích như nên lược bỏ 1 số ý ko cần thiết thì quan trọng hơn. Video giống như tiểu thuyết á
hít đất tác động đến cơ bụng nữa à
Mình chi nhỏ set ra tập mệt xíu nghỉ làm liên tục như vậy đủ 100 cái dc ko ad
Bài tập trên có áp dụng đc cho người cao tuổi ko cháu
Gần 40t thì có lên cơ được ko ad