36 Comments



Duy Nguyễn Vlog 205: Những đối tượng thích hợp tập gym cả sáng lẫn chiều mang đến 1 hiệu quả nhanh hơn mong đợi, giảm cân nhanh hơn, nhưng mệt mỏi và tiêu tốn nhiều thực phẩm bổ sung nhiều hơn. Vlog hôm nay Duy Nguyễn sẽ hướng dẫn các bạn cách tập thể hình ngày 2 buổi hiệu quả nhiều nhất
👉Xem thêm Vlog Duy Nguyễn tại đây:
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://suckhoethammy.net/

Xem thêm bài viết khác: https://suckhoethammy.net/yoga/

Author

meeylandofficial@gmail.com

36 thoughts on “DN Vlog | Gym ngày 2 buổi – Nhanh hiệu quả hay tự sát?

  1. ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!

  2. Nếu buổi sáng chỉ chạy bộ nhẹ rồi buổi chiều tập bình thường thì có tốt hơn ko ạ

  3. Cho mình hỏi , sáng mình chạy 20 phút 3 cây , chiều mình tập gym 1 tiếng theo hlv , tập cả tuần , sáng mình tập 6h sáng có nên ăn uống gì không bạn , mình năm nay 45 tuổi

  4. Sáng em vô lớp xe đạp or bodypump, còn tối e tập tạ nặng
    Sup dinh dưỡng đầy đủ.
    Vậy giảm cân nhanh được không ạ ?

  5. Video rất bổ ích ạ , anh cho e xin link giáo án và cách ăn uống 1 tuần 12 buổi . Cảm ơn anh

  6. Nếu như buổi sáng e chỉ tập cardio như chạy bộ, còn buổi chiều chơi tạ thì nó có ảnh hưởng gì đến cơ thể không a ?

  7. Anh sai!
    Người tập đc 2b hoặc là đại gia,hoặc thất nghiệp hoặc vđv nữa anh,ngta ăn vs tập thoy anh

  8. A ơi e mới đi tập gym đc vài ngày bị đau cơ có nên tập nửa hay nghỉ cho hết đau rùi mới đi tâp nửa a

  9. Mình từ 87 kg gỉam còn79 trong quá trình này lúc đầu nói chung mình tập k đều tháng nghỉ tháng tập vì việc học vs làm. Nhưng mà mình kiêng tất cả NC ngọt ăn ún đều độ thì cũng giảm cân. Nhưng 3 tháng này mình tập liên tục tuần 6 buổi ăn uống vẫn v chế độ ăn vẫn như lúc đang giảm mình ăn thêm rau củ . Nhưng 3 tháng rồi kí mình vẫn vậy . Nhưng nhìn cơ thể thì săn hơn nhiều tạ thì vẫn lên đều đều. Mấy bạn tư vấn giúp mình với mình muốn giảm thêm kí. Vs

  10. 2 buổi thì dành cho mấy ông vdv chuẩn bị lên sàn thôi.Còn ng bình thường hay ai cũng v chỉ chỉ cần một buổi là đủ còn tg tập thì tùy vào mục tiêu từng ng

  11. a duy ơi. cho e hỏi tại e k co time nên e chỉ tâp dc buổi sáng hơn 1h
    e cardio 20" ui tập tạ . có hôm tâp tạ trk cardio sau. mục tiêu của a la giảm mỡ thui. tâp như thế co hiệu quả k mong a tl giup e ạ. e cảm ơn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *