Các Bài Tập Gym Toàn Thân Cho Nam Tại Nhà Mà Không Cần Dùng Đến Tạ – HOME WORKOUT

23
4



Tổng Hợp Các Bài Tập Gym Toàn Thân Cho Nam Tại Nhà Mà Không Cần Dùng Đến Tạ.!

#homeworkout #chestworkout #besthomechestworkout #athomeworkout

Exercises 1: 4 Set- 12/15 Rep
Exercises 2: 3 Set- 12/15 Rep
Exercises 3: 3 Set- 10/12 Rep
Exercises 4: 4 Set- 12/15 Rep
Exercises 5: 3 Set- 8/10 Rep
Exercises 6: 4 Set- 12/15 Rep
Exercises 7: 4 Set- 10/12 Rep
Exercises 8: 4 Set- 12/15 Rep
Exercises 9: 3 Set- 12/15 Rep
Exercises 10: 4 Set- 12/15 Rep
Exercises 11: 4 Set- 10/12 Rep

Kiến Thức Gym là kênh youtube chuyên về hướng các bài tập Gym, đa nền tảng tại Việt Nam. Tuyền tập các bài tập gym cơ bản, nâng cao, nắm rỏ các bài tập cho từng nhóm cơ, v.v… các hoạt động diễn ra thường xuyên đáp ứng nhanh nhất nhu cầu của Gymer. Hướng đến cộng đồng Gymer đông đảo nhất Việt Nam hiện nay.
Bấm Đăng Ký Kênh:►
Bấm Like Fanpage: ►
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
© Bản quyền thuộc về Kiến Thức Gym Channel
© Copyright by Kien Thuc Gym Channel ☞ Do not Reup
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact: kienthucgym95@gmail.com . Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với tôi qua địa chỉ email: kienthucgym95@gmail.com . Xin cảm ơn!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⚡ Edit by Kiến Thức Gym
© Copyright by Kiến Thức Gym ☞ Do not Reup
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Footage by:
@jordanyeohfitness
Instagram:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Image by: weight training.guide
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎧 Track: Sub Urban – Cradles [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Watch:
Free Download / Stream:

Nguồn: https://suckhoethammy.net/

Xem thêm bài viết khác: https://suckhoethammy.net/yoga/

23 COMMENTS

  1. Các bạn đừng quên Like + Share và bấm vào nút Đăng Ký kênh để xem nhiều Video hay và hữu ích hơn nữa nhé.! Cảm Ơn Tất Cả Các Bạn <3

    https://www.youtube.com/channel/UCdfF-YKeGbZ57zH1fyOo7ug

  2. Dạ a ơi cho e hỏi là em đi lm ca đêm về ngày ngủ chiều tối dành 1h để tập gym liệu có ảnh hưởng j đến sức khoẻ ko ạ

  3. Cho mình hỏi là chia thời gian những bài tập này như thế nào ạ,ngày nào cũng tập hay chia theo ngày vậy

  4. Có bài tập nào hiệu quả cho cơ bụng không ad.tập hoài mà bụng không sẹp mà to ra thêm nãn quá

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here