Bài tập tại nhà 01 – Giúp trẻ phát triển chiều cao

-M37
1 tuần quay lại
Muốn tới 1m45 😉
Nhớ nhắc tui 🌸

Chị ơi cho em hỏi là mỗi ngày tập mấy lần ạ

Tui 16 tuổi mà cao có 1m58, bh đang tập. Ngày nào cx buổi sáng, chiều tập 3 bài như này rồi nhảy dây nữa. Còn buổi tối thì 1 bài khác rồi kèm theo nhảy dây. Mới dc 2 ngày

Hết kì nghỉ hè này mik sẽ nói cho các bạn kết quả của mik từ lúc ngi hè mik tập hôm nay là ngàu thứ 6 nhé …hẹ gặp lại hết kì nghỉ hè

Cảm ơn

1m67 -1m77 4 tháng sau quay lại 🤣

Lớp11 mà có m52 muốn cao lên m6 để mặc đồ cho nó đẹp🙄🙄

Hiện tại : 1m46
4 tháng sau quay lại!!!
Mong muốn sẽ thực hiện được : 1m60!!!!:))❤️
Cố Lên!!!!

Hiện tại 1m53 mục tiêu 1m6
Sẽ quay lại sau hai tháng 😙
Nhớ nhắc nha mấy bn

Cho mik hỏi tập vào lúc nào ạ

sao có nhiều động tác cứ giống như đang tập yoga

Mình 12 tuổi cao 1m50

Ngày 1 🐟
Ngày 2 🍬

18/7/2020

Đợi mình đến 5/9/2020 sẽ quay lại nha keke lúc đó sẽ rì viu cho mn. Mình 12 tuổi 1m65 và mục tiêu là cuối năm lớp 7 sẽ đạt 1m70

Mỗi lần tập mấy phút z cj

hiện tại : 1m58
mục tiêu 1m65
2 tháng sau quay lại : 18/7 – 18/9

Tập 2 tuần mà lên tận 3cm

1m55 mục tiêu 1m60

Ai cao như mình . Mà vẫn thích tăng chiều cao ko

Lép

Chụy này hơi lép những vẫn thấy sexy

Nam 23 tuổi 10 tháng!
Cao 1m68
Mục tiêu 1m75
Hôm nay thứ sáu ngày 17/7/2020
Hẹn 1 tháng sau quay lại 17/8/2020

Cho mình hỏi tập cái này cao mét mấy …..?

16/7/2020 tạo động lực

M48 mục tiêu m55 hẹn 3 tuần sau quay lại

18 tuổi rồi mới tập không biết có cao đc không nữa :((

Tập cái này rất hiệu quả sau 1 tháng tập mình đã tăng lên được 2 cm. Cảm thấy tự tin hơn hẳn sau khi tập bài này

16/7/20 hẹn /16/9/20
Từ m50 -m55
Không biết 17t rồi còn tăng dc không 🙁

Mình tập bài này 2-3 ngày tăng 2cm rồi mừng quá

1m65 tập trong 3 ngày lên 1m67, khá vui :)))

Có ai tập thấy hiệu quả không vậy ạ 💕💕

2k3 tập còn kịp k nhỉ và tập mỗi ngày mấy set

H 1m55 mục tieu là 1m60 1tháng sau quay lại