5 Cách đơn giản để TĂNG CÂN TĂNG CƠ dành cho người ỐM ĐÓI! – Làng Hoa Workout

500k sup.mà có vài chục nghìn lượt xem.. sup ảo r

M84 61kg để đây xem bao lâu lên 75kg

1m7 44kg phải sao giờ anh

Em 43 cân tập đc 3 tuần tụt xuống còn 39 😑😑

Haha, cũng từng ham game.
Mà em toàn ăn trứng mà tháng tăng 4-7kg ở tháng đầu, rồi nó chững lại lên chậm dần

Em làm ca đêm có tăng cân được không anh

Nhà nghèo thì lấy đâu ăn 🙁

Ngày xưa em đi học thấy tụi bạn của em nó ăn nhiều món ngon lắm. Ngày nào tụi nó cũng có quà vặt để ăn. Em thì không có như tụi nó. Nhưng mà em cũng chả xin. :))))

mình 1m69 nặng 53kg, tự ti vãi chưởng

Em cũng đang chỉ có 52kg giống như anh hồng xưa đây và cho em hỏi nếu nói về lịch ăn thì mỗi giờ mỗi ngày ăn khi nào là tốt hả anh

E 17t m7 mà chỉ có 40kg 😌

phải ăn sáng đúng 3 bữa 1 ngày
ăn nhiều hơn so với mọi ngày
ăn trái cây
tẩy giun sáng 6-12 tháng 1 lần
phải thường xuyên vận động

10:30 Yasuo đúng Đấng tối cao

Ngày xưa em ốm yếu sao khi đi gym em lên cân vs khỏe hơn xưa

:v tình hình chung của anh em thời đó :3

1m55 nặng 40kg ốm hay vừa vậy anh 15 tuổi

Nghe tới faketaxi cười đái =))))

Kiến thức thật bổ ích

Mình có bí kíp giúp tăng cân tại nhà an toàn bn nào muốn lh Zalo facebook số dt 0348243918

Tất cả mấy thằng coi video đều lấy
Đồ ăn để ăn và xem video
Và tao ăn mì tôm

Hay đấy 👍🏻

Tuổi thơ của anh giống em ghê

Em rất thích những video của anh lamg, em đang tập theo chúng, thời gian trước em bị chấn thương cùi chỏ phải nên lười vận động thì việc tập luyện có giúp cùi chỏ khỏe hơn không ạ?

Công nhận là e thiếu ý thứ 5. 4 ý đầu e từng làm đc và tăng từ 50 lên 60kg nhưng đến 60 chững cực lâu và đâm ra nản. Cả công việc bận rộn + nhác nữa nên bỏ tập 2 năm nay, kết quả là dặt dẹo 58kg. Qua bài này e sẽ tập lại để lên 60 và dần dần là 68kg. Đúng chuẩn mẫu người sút cân cực dễ mà lên cân thì rất khó. Cảm ơn a.

20:57, buồn cười éo chịu đc😂