Các loại trái cây giúp ổn định huyết áp tốt nhất

10:12 05/09/2017

Ăn Salad kèm hoa quả là cách tốt nhất hỗ trợ phòng bệnh cho người bị bệnh huyết áp.

Cao huyết áp là căn bệnh nguy hiểm, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim cũng như các bệnh nguy hiểm khác như: bệnh thận, suy giảm trí nhớ, thị lực kém, đau thắt ngực và tràn dịch màng phổi.

Dưới đây là các loại hoa quả giúp ổn đinh đường huyết tốt nhất dành cho người cao huyết áp.

ăn salad giảm huyết áp

Dưa chuột

– Dưa chuột là loại quả rất thân thuộc thường được chị em dùng để làm đẹp.
– Ngoài tác dụng làm đẹp ra thì dưa chuột còn có tác dụng chữa bệnh cao huyết áp, các món từ dưa chuột rất có lợi cho bệnh nhân tăng huyết áp và mắc các vấn đề tim mạch khác.
-Dưa chuột có chứa hàm lượng nước rất cao, nên có tác dụng giải khát.
-Trong bữa ăn của đa số các hộ gia đình ở Việt Nam thường không thể thiếu món nộm dưa chuột, hay 1 đĩa dưa chuột tươi để ăn sống, hoặc trộn gỏi hoặc cuốn với rau sống cùng các loại rau củ khác.
-Tuy có nhiều tác dụng, nhưng những người sợ gió, sợ lạnh, ăn dưa chuột sẽ bị tiêu chảy… do đó những đối tượng này không nên ăn vì dưa chuột có thể làm họ khó tiêu, đầy bụng.
-Trong dưa chuột chứa rất nhiều vitamine B, C và các khoáng chất thiết yếu như canxi, kali, phospho…
+ Phần vỏ dưa chứa tiền vitamine A và vitamine E.
+ Dưa chuột còn giàu canxi nên rất tốt cho trẻ em chậm phát triển và người già.
+ Kali trong dưa chuột có tác dụng rất tốt đối với người bị bệnh tim mạch và huyết áp cao.
+ Dưa chuột giàu kali, mà ít natri nên có tác dụng kích thích sự lưu thông nước trong cơ thể, bù đắp lượng khoáng, tránh béo phì.
-Dưa chuột thái lát mỏng rồi đắp lên mặt, hoặc tay, chân sẽ khiến cho làn da mịn màng hơn và xóa mờ nếp nhăn, đẩy lùi quá trình lão hóa.
-Nước ép dưa chuột rất tốt cho sản phụ sau sinh đang ăn kiêng, người mỡ máu cao và người thừa cân.
– Khi đi tắm biển, hoặc mùa hè nếu da bị cháy, rộp, bỏng nắng bạn chỉ cần đắp vài lát dưa chuột tươi, mát lạnh lên vùng da bị cháy, bỏng, nhựa của dưa chuột sẽ giúp những vùng này sẽ dịu lại.
– Đối với những người thức khuya vì công việc, hoặc mất ngủ có thể giảm quầng thâm trên mắt bằng cách dùng một thìa nước ép dưa chuột và một thìa nước ép cà chua rồi lấy bông gòn thoa xung quanh mắt, mát xa, để khoảng 15 phút rồi rửa sạch.

Cà chua

– Cà chua là thực phẩm giàu vitamin C và vitamin P, có tác dụng thanh nhiệt cơ thể.
– Ăn cà chua hằng ngày giúp phòng chống bệnh cao huyết áp, đặc biệt là có triệu chứng chứng xuất huyết đáy mắt.

Rau cần tây, và hành tây

– Các nghiên cứu hiện đại cho thấy nước ép rau cần tây có tác dụng làm giãn mạch, lợi tiểu và hạ huyết áp.
– Hành tây không chứa chất béo, nhờ đó duy trì sự ổn định của quá trình bài tiết Natri.
– Vỏ hành tây có nhiều Rutin là chất giúp làm vững thành mạch mấu, và phòng chống tai biến mạch máu não, xuất huyết não.

Dưa hấu

– Dưa hấu: có tính mát, thanh nhiệt, lợi tiểu, đặc biệt thích hợp cho người bệnh cao huyết áp.

Giới thiệu sản phẩm:

máy đo huyết áp | máy đo đường huyết | máy đo huyết áp microlife