Bật mí cách giảm cân bằng yến mạch giúp chị em phụ nữ tôn dáng

04:22 07/03/2018

Có 1 câu nói thần thánh giúp chị em vươn lên giảm cân đó là: “Hãy khiến cho những người thân của bạn phải tự hào, và những người chẳng may không thích bạn phải uất lên vì ghen tị với cơ thể của bạn”.

Thật sự là vậy, trong thời đại ngày nay, định nghĩa 1 phụ nữ đẹp, không chỉ bởi trí tuệ và tài năng, mà phần lớn còn phụ thuộc vào vóc dáng cơ thể của họ. Vậy những người thừa cân, nên làm gì để sở hữu lại thân hình thon gọn của mình? Liều thuốc nào sẽ phù hợp với họ? Cách giảm cân bằng yến mạch sẽ là 1 giải pháp mà bạn nên áp dụng trong cuộc sống hằng ngày của mình nhằm khôi phục lại sự chuẩn dáng mà bạn vốn có.

Nguyên nhân yến mạch có khả năng giảm cân và mang lại sức khỏe cho cơ thể?

Yến mạch là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, được coi là lý tưởng trong việc giảm cân.

Khi ăn yến mạch, bạn sẽ có cảm giác no nhanh, no lâu, không thèm ăn nhiều nhưng vẫn cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể.

Cách giảm cân bằng yến mạch

Yến mạch có khả năng đốt cháy chất béo nhanh chóng, do vậy việc giảm cân sẽ diễn ra rất nhanh, bột yến mạch có khả năng cung cấp chất xơ cao hơn những loại bột khác, không chứa nhiều chất béo, lượng calo thấp, chính vì việc giảm 5 cân trong 20 ngày sử dụng bột yến mạch là điều có thể xảy ra và đang rất hot trên các diễn đàn làm đẹp hay mẹo giảm cân.

Tuy nhiên, tùy vào cơ địa và khả năng áp dụng của mỗi người mà việc giảm cân có thực sự hiệu quả hay không, bạn hãy thực hiện theo thực đơn dưới đây để cơ thể bạn được giảm cân một cách khoa học nhất.

Thực đơn chung khi giảm cân bằng yến mạch dành cho mọi đối tượng

Chuẩn bị 100-150gram yến mạch, 4 tô nước sôi

Nấu sôi 2-3p, sau đó chia thành 3 bữa ăn cháo yến mạch trong ngày.

Khi nấu không cho đường, sữa hoặc bơ.

  • Bữa sáng: 1 bát cháo + 1 quả trứng luộc
  • Bữa trưa: 1 bát cháo + 2 quả trứng + 1 quả táo
  • Bữa tối: 1 bát cháo, ăn trước 7h tối

Cách giảm cân bằng cháo yến mạch hiệu quả

Hâm nóng lại cháo yến trước khi sử dụng

Không nên nấu nhừ yến mạch, khi ăn bạn sẽ thấy ngon hơn, dễ tiêu hóa hơn.

Một tuần sử dụng bột yến mạch là chủ yếu, ngoài ra ăn kèm rau củ quả luộc cho đỡ ngán.

Cách giảm cân bằng yến mạch

Tuyệt đối không ăn chuối và nho trong quá trình giảm cân vì nó sẽ làm phản tác dụng.

Viên giảm cân Fuji diet là giải pháp tiếp theo có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả, hãy tin tưởng sử dụng bộ giải pháp này, nó được sản xuất từ Nhật và có khả năng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

Vóc dáng sẽ được cân đối nếu bạn tin tưởng giải pháp của chúng tôi.